42岁秦海璐,从160斤到104斤,坦言:方法简单,重要的是能持续!

说到秦海璐,相信大家都非常熟悉,和章子怡、袁泉等同为中戏的同学,目前出道已经30多年了,饰演了无数的作品,早年刚出道就凭借《榴莲飘飘》拿下过金马奖、金像奖最佳新人,后来各种奖项更是拿到手软,主演的《白鹿原》更是几乎所有人都看过!

可能相比于自己的同学章子怡等人名气没有那么大,但是在前段时间先参加了《中餐厅》的拍摄,后来又参加《亲爱的客栈》拍摄,人气还是蛮高的!

在这两档综艺节目中,秦海璐给人的感觉都非常干练,刚开始可能觉得有点快人快语说话让人不舒服,但是后来才发现这并不是素质低,而是单纯喜欢直来直去,再加上比较会照顾人,所以也就越来越招人喜欢!而且,秦海璐给人的另一个印象就是身材好!

明明已经是42岁的母亲了,但是身材却保持得像是一个20多岁的人!大家都羡慕秦海璐能30年保持良好身材,却不知道她在2017年时候因为生下孩子,体重曾经飙升到160斤,后来仅仅用了2个月时间,就瘦了40斤,慢慢陆陆续续又瘦身直到104斤,这样的减肥速度和效果,真的让人非常长羡慕!

所以,今天找你们就来扒一扒秦海璐减肥,并且长久维持身材的办法和技巧,希望大家也能瘦下来,并且做一辈子的瘦子!

秦海璐瘦下来的方法:关于秦海璐瘦下来的方法,其实非常简单,在节目中秦海璐曾经说过,自己那段时间一天只吃两餐,再加上每天洗热水澡,用减少饮食量来减肥,用热水澡来去除产后水肿,效果显著。

秦海璐长期维持不胖的方法:减肥容易维持难,为了维持身材,在维持身材这件事上,秦海璐会保证饮食上清淡,多吃粗粮、肉蛋奶和蔬菜,少吃油腻的、高热量的食物,用酸奶、水果、黄瓜番茄来代替零食,场次坚持下去就不会反弹!

除了饮食上注意之外,秦海璐至今还坚持着快走和慢跑的习惯,每隔两天运动一次,不仅身体维持不胖,还有利于身体健康。

这样的方法,看似非常简单,但是效果却非常好,最重要的是坚持,只要一直这样做,做一辈子瘦子并不难!