晒晒我给媳妇做的减脂餐,1个月不重样,越吃越瘦

大家好!我是最茶小厨房,一个坚持每天分享美食食谱的小帅锅~俗话说:“民以食为天”!而一道色泽鲜美,营养又健康的美食往往更能使人食欲大增!关注我~教你们做简单、快捷又美味的家常菜。

晒晒我给媳妇做的减脂餐,1个月不重样,越吃越瘦!

媳妇天天叫我陪她跑步减肥,减肥不仅要做适当的运动外,还对饮食有非常高的要求,所以除了陪媳妇做运动外还在饮食方面也做了不少功夫,坚持吃减脂餐,身材变漂亮,您也来试试做减脂餐吃吧

【黑胡椒土豆泥】

超级有饱腹感的一款减脂美食,软绵的土豆泥加上现磨的黑胡椒粒,又美味又减脂!做法也简单,土豆切片上锅蒸软,用勺子压成土豆泥即可。

【青瓜炒木耳】

木耳素有“人体清道夫”的美称,能排出体内多余的垃圾,青瓜清爽脆口,它俩搭配一起炒,好吃营养又解腻!

【红萝卜炒玉米粒】

红萝卜富含维生素,玉米粒的代谢功能强,属于粗粮,热量也低,做法也超级简单!减脂餐强力推荐!

【韭菜炒豆芽】

这道菜也是非常清爽,豆芽中含水分比较多,含热量极少,不易形成皮下脂肪堆积,多吃也不会胖。

【韭菜炒蛋块】

把鸡蛋打散煎成鸡蛋块,再加入韭菜段翻炒一下,加入少许盐即可出锅!鸡蛋的营养丰富,也好吃。

【清炒西葫芦】

西葫芦切成大小均匀的薄片,搭配葱段一起大火翻炒,简单又美味。

【虾仁蒸滑蛋】

鸡蛋的吃法有很多种,水煮、煎、炸等,而我最喜欢吃虾仁蒸滑蛋,简单一蒸,10分钟就好,营养又补钙。

【紫菜蛋花汤】

鸡蛋这个吃法也很喜欢,紫菜蛋花汤步骤简单,非常清甜可口。价格也实惠,2块钱可以做一大盘。

【冬瓜花甲汤】

秋冬的海鲜最肥美,而花甲仅买5元一斤,它和冬瓜是绝配,简单煮一煮就出锅。每次做一盘都不够。

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